医学院 2025-12-04 浏览量：
班会现场
研究生张伊蕊作主题分享
研究生刘菲作主题分享
研究生吴金源作主题分享
本网讯（文/李晓娟 图/王雨欣）2025年12月4日中午，医学院在实验教学楼BS820组织召开了研究生心理健康教育主题班会，旨在关注研究生心理健康，提升同学们的心理调适能力。医学院全体研究生参加。
班会伊始，学院研会心理部张伊蕊同学以“认识自我，做情绪的主人”为主题展开分享。她从情绪觉察、情绪拆解、情绪调节、自我整合四个方面层层深入，通过生动的案例和实用的技巧，引导研究生们学会敏锐捕捉自身情绪变化，剖析情绪产生的原因，并掌握有效的调节方法，最终实现自我的整合与成长，让研究生们对情绪管理有了全新的认识。
随后，研会办公室刘菲同学带来了“发现你的隐藏天赋：优势识别与自信心建立”的精彩内容。她先以有趣的破冰环节引出天赋与自信的话题，接着通过识别优势的思维探照灯帮助同学们挖掘自身潜在优势，再教大家如何把优势变成自信的燃料，还分享了应对短板与挫折的新策略，最后鼓励大家制定行动计划，实现持续成长，为研究生们建立自信提供了清晰的路径。
研会学术部吴金源同学则聚焦“自我接纳与边界感：解锁健康人际密码”，从场景叩问入手，引导同学们思考人际关系中的困扰来源，进而阐述自我接纳的重要性，教会大家与不完整的自己和解，同时强调边界感在人际关系中的关键作用，帮助研究生们画出人际舒适圈，解锁健康的人际关系。
班会尾声，辅导员李晓娟介绍了ABC理论，深入浅出地讲解了情绪产生的原理，并提供了许多调节情绪及提升价值感的小方法，如深呼吸放松法、积极自我暗示、睡前写成功日记等，为研究生们在日常学习、科研及生活中提供了实用的工具。
此次心理健康教育主题班会内容丰富、形式多样，为医学院研究生们提供了一次深入探索心灵的契机，有助于同学们更好地认识自我、接纳自我，以更加积极健康的心态面对学习、科研及生活。
（编辑：王瑾瑾 审核：李晓娟）
