【夜读】好好休息，也是一种重要的自律

医学院 2023-11-29 浏览量：

人民日报 2023-11-28 21:30

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好好休息，也是一种自律

人生拼的不是爆发力，而是持久力。

如果总是用力过猛，只能获得一时的成果，最终无法长久。学会管理精力，能够好好休息，也是一种重要的自律。

如果觉得疲惫，不妨放慢脚步，休息一下。你可以去感受大自然，可以和家人朋友聊天，还可以看一本书、做一顿饭。充分的休息与调整后，再以充沛的精力投入学习和工作，自然事半功倍。

懂得劳逸结合的人，走得更远

你是否也有这样的时刻：暂时找不到好的灵感时，越是苦思冥想，越是想不出来；暂时无法解决眼前的困难时，越是茶饭不思、紧张慌乱，越容易忙中出错。

能够不断前进，是一种能力；而懂得适时停下来，是一种智慧。休息一下，清空自己的思绪，反而更容易找到新的思路。

可以休息，但不能放纵；可以努力，但不能竭力。劳逸结合，持续而均匀地努力，才能走得更远。

与其追赶别人的脚步

不如把握自己的节奏

花开有早晚，成事有先后。与其盲目追赶别人的脚步，不如把握自己的节奏。

人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。需要等待时，能静得下心；必须冲刺时，也鼓得起劲。张弛有度、不疾不徐，才能行稳致远。

有张有弛地去工作和生活，走好每一步，活好每一天，才能过好这一生。

来源：综合帆书、洞见等 | 主播：赵文龙

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本期编辑：李娜，实习生：穆依婷 王梦垚