医学院 2023-05-14 浏览量:
合理饮食
保证营养均衡
好的人生,从好好吃饭开始。如今各色美食让人眼花缭乱,有些人经常胡吃海喝,毫无节制地摄入;还有一些人走向另一个极端,为了练就苗条的身材,极尽苛求自己的饮食,常常饥肠辘辘,身体也慢慢垮了下来。
规律合理的饮食,是保持年轻的第一良方。当你开始好好吃饭,保持营养健康的三餐,年轻的体态自会慢慢向你靠近。
干净得体
管理外在形象
打理好形象,并不一定要打扮得多么花枝招展,而是要保持衣着整洁,容貌干净。同时,言语温和,谈吐优雅得体,对他人充满善意。注重形象,是一种积极的生活态度,也会让你更有活力。
心态乐观
脸上常挂微笑
一个人看起来是否年轻,不仅与年龄有关,跟心态起伏更是密不可分。乐观之人,虽然也会遇到难题,但他们善于自我开导,脸上常常挂着微笑,相貌也会显得年轻。
其实,没有谁能阻止年华的逝去,却可以通过自己的努力,让自己活得更加精彩。希望今后的每一天,你我都能无惧时光的变迁,绽放出属于自己的绚丽。
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本期编辑:郑薛飞腾,实习生:孙沃若、王佳丽