【夜读】让自己更幸福的10个小方法

医学院  2022-07-29  浏览量:



【夜读】让自己更幸福的10个小方法

人民日报 2022-07-28 21:39 发表于北京


  幸福,不必轰轰烈烈,也无需苛求完美。 幸福,就藏在生活点滴中。当你用认真的态度对待生活,幸福自会与你不期而遇。 今天的夜读,分享让自己更幸福的10个小方法。

面带微笑



  笑一笑,十年少。 面带微笑不仅可以让你容颜焕发光彩,还可以使心态处于年轻状态。 每天嘴角微微上扬,你翘首以盼的美好或许就会在某个时间悄然而至。


适度“迟钝”



  保持适当的钝感,遇事“迟钝”点,不要凡事都放在心上。当我们试着不去计较那些无足轻重的小事时,心中也就没了那么多累赘,整个人也会轻松自在许多。


保持热爱


  无论什么年龄,都请记得拥抱生活,保持开放的心态和炽热的求知欲。唯有尽情热爱生活,方能感知生活,内心才能多一份从容和安详。


懂得调整



  顺境时学会清空自己,逆境时学会提醒自己,向内清醒,向外谦逊,美好才会与你不期而遇。


善交益友




  近朱者赤,近墨者黑。多结交一些正能量的朋友,会驱散你心中的失落与阴霾,会给予你重新振作的力量,会帮助你提升自己,会教会你宽容和爱。


享受独处


  每天给自己留一些独处的时光,对话自我,感受内在的喜怒哀乐。听一首歌,泡一壶茶,做一顿饭,看一本书,这些都是生活中的小确幸。


接纳不完美




  正因为我们每个人都很独特,才构成了生活的绚烂多姿。不必因为自己的不完美而自卑。请相信,每一个普通平凡的我们,都值得被爱。


记录生活中的美好



  下班路上看到很美的落日,无意间听到一段悠扬的音乐......试着记录这些生活中值得欢呼雀跃的小事,每天睡前回想一下,你会发现,生活如此美好。


拥有好心态


要相信,没有翻不过去的山,没有过不了的河,没有哪一个冬天不可逾越。 遇到困难,积极面对,总会有解决的办法。

多陪伴家人

幸福的人生,莫过于有人问你粥可温,有人为你立黄昏;有家可回,有人在等,有盏灯会为你守候。有空常打个电话,陪家人唠唠家常



来源:人民日报微信,综合不二大叔、树的企盼、简单心理等 | 主播:赵文龙
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本期编辑:朱田恬  实习生:孙雨新、张玉洋