晚上早点休息，保持充足的睡眠，第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在清晨的阳光里，然后带着这份愉悦的心情去工作，自然也会更高效、更得心应手。

微笑虽然是一种表情，但它有时候却比语言更有力量。

当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。当你带着笑容向前奔跑时，阳光自会如影随行。

     如果你要健身，就从每天跑2公里开始；如果你要看书，就从每天看10页书开始……只有迈出第一步，才能打败惰性，书写精彩人生。